ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Recoba
מנסיון של צוואר תפסוף 3-4 פעמים בחיים, אני יכול להמליץ לך על מספר דברים.
1. עיסוי של המקום.
2. כמו שמני אמר, משחות לשיחרור שרירים תפוסים.
3. המעין חגורה מרופדת הזאת ששמים על הצוואר (צווארון), יאנו שאי אפשר להזיז את הראש, והוא מונע תנועות לא רצויות.
4. שים מגבת חמה על הצוואר..
צוואר תפוס זה אחד הדברים הכואבים..:cry_1:
|
זה לא סתם תפוס, תאמין לי ניתפס לי הצוואר לא פעם אחת ב-25 שנים שאני חי, אבל זה משהו מטורף לגמרי ממש כאב שלא מפסיק לא משנה איך הראש מונח כניראה עשיתי ממש קרע רציני תוך כדי התרגיל.
משחה שמתי אבל תאמין לי זה לא עוזר, עיסוי? אני לא יכול אפילו להזיז את היד כל דבר מפעיל את הטרפז אפילו טיפה וזה קוטל אותי. אין לי גם צווארון מאיפה אני אפליץ את זה עכשיו?