לא כ"כ הבנתי..
נניח אדם ששוקל 100 קילו ויש לו 40% שומן. (נתעלם לצורך נוחות החישוב מהנוזלים)
60 קילו מסת גוף רזה * 33= בערך 2000
קילו שומן זה 6 קלוריות ? 40*6 = 240 ?
2000+240 = 2240 ?!?
בטוח פיספסתי פה משהו. לא ייתכן בנאדם ששוקל 100 עם תחזוקה של 2200 קלוריות.
איך בדיוק מחשבים תחזוקה??
בנוסף, באיזה גרעון קלורי הוא צריך להיות.
נניח מורידים 68 קל' לכל ק"ג שומן - 68*40 = 2720
יוצא שהוא צריך לצום ולשרוף 500 קל'..
|