ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי doran
אתמול סיימתי שק של 5.5 קילו של סריוס מאס 1200 (שדרך אגב נגמר תוך חודש +- שלא נראה לי הגיוני אבל יכול להיות שאני טועה).
בכל מקרה כשהייתי לוקח את האבקה אז ביום של אימון סקופ בבוקר וסקופ אחרי אימון מחכה שעה ואז אוכל קופסאת טונה עם 2 כפות קוטג', עגבנייה ולחם. ביום בלי אימון לוקח סקופ בבוקר וזהו.
מאחר ועוד לא החלטתי אם אני רוצה להמשיך עם הגיינר או לעבור לאבקת חלבון בנתיים אין לי אבקה ולכן אשמח אם תמליצו לי על תחליף לאבקה ליום עם אימון וליום ללא אימון.
תודה!!!  |
סריאס מאס וכל הגינרים לא שווים כלום הפחממות בהם הם פשוטות ואת כמות הפחממות שיש בו אתה יכול להשיג מ-5 שקיות אורז של קילו ולשלם 30 שקל במקום 500 לכן לדעתי תלך על אבקת חלבון טובה ותוסיף לה שיבולת שועל ופרי (אני אוהב להוסיף בננה)ויוצא לך גיינר ביתי פי 10 יותר זול בריא וטעים