אני מעוניין להתחיל תוכנית ABC, אבל אין לי ממש זמן וכוח לבוא 6 פעמים בשבוע, אז החלטתי לבוא 5 פעמים. יש לי 2 מאמנים במכון. אחד מהם זיין שכל גדול (אבל אחלה כלי). פניני החוכמה שלו כוללות שבבטן יש 8 ריבועים
וש ABABAB עדיף מABCABC. ג'אסט שוט מי - זה לא בולשיט בטירוף?
המאמן השני מבין יותר. הוא טוען שתוכנית ABC המתפרסת 5 פעמים בשבוע, יעני:
ABC-AB ---CAB-CA---BCA-BC וחוזר חלילה - היא לא מאוזנת.
על כל שלושה שבועות יוצא שבשבוע אחד אני מחסיר אימון על 2 שרירים.
אז זה בעצם מאוזן, לא?
אז 2 שאלות:
1) האם צורה כזאת באמת מאוזנת?
2) מה עדיף - ABAB או ABC X5 פעמים בשבוע?
3) ורק שאני אדע את זה רשמית, ABCABC עדיף על ABABAB - נכון?
ואם אנחנו כבר בענייני ABC.
איך החלוקה הזו?
A - חזה + בייספס.
B - רגליים +כתפיים.
C - גב + טרייספס.
תגיבו אנשים
. תודה מראש.