ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Ori-Silver
תפרטו על התוכנית שלכם
א.באיזה חלוקה אתם מתאמנים?
ב.כמה סטים אתם נותנים לכל שריר?
ג.מה הטווחי חזרות העיקריים שלכם?
ד.עובדים לכשל?
ה.אתם מרוצים מהתוכנית?
|
א. FBW (אין זמן ל-A
ב. 4 לקטן ו-6 לגדול
ג. בערך 10
ד. בחלק מהרגילים כן
ה. יחסית ל-FBW כן מאוד מרוצה אבל הייתי רוצה לעשות AB רק חבל שאין לי זמן לזה