א. ab
ב. 13 לגדול 9 לקטן
ג. 8-12
ד. כן, 2 סטים אחרונים בכל תרגיל
ה. כן, אבל הייתי משנה את החלוקה שגיל שם לי: גב עם כתפיים ויד אחורית, וחזה עם יד קדמית ורגליים???
אני מוסיף לסקר שאלה: אתם עובדים עם שיטה מסוימת כמו דרופסט/סופרסט וכו'? אני עושה דרופסט לידיים
|