1)
למפתחי גוף 1.5 זה קצת נמוך לדעתי זה כמות שיותר מתאימה בשביל ספורטאי סיבולת, אני אישית חושב ש 2-2.2 למפתח גוף טבעי זה טוב, כל עוד אתה מעל 1.8 אתה אמור להיות בסדר.
2)
אם תאכל פחות חלבון ממה שהגוף יכול לסנתז אתה תעלה פחות שריר.
__________________
איש חכם פעם אמר:
אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח.
Email: shlomik@israelbody.org
|