חוץ מהיבט פיזי זה גם היבט פסיכולוגי- כמה פעמים בחיטוב חלמתם על לאכול קצת יותר? אז יום העמסה זאת ההזדמנות שלכםם...גם העמסת פחמימות תאפשר לגוף שלכם לחדש את מלאי הגליקוגן ותעזור לו להתרגל למצב בהדרגתיות
__________________
Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy
|