שחייה-שאלות
לאלה שעוסקים בשחייה או לכאלה שיש להם ידע על חברים שחיינים וכד'... תמיד רואים בטלוויזיה את כל השחיינים המקצועיים עם גוף חבל על הזמן...עכשיו יש לי על זה כמה שאלות:
1. האם ניתן להסתמך על שחייה כספורט לפיתוח גוף? במילים אחרות- האם אפשר להשתמש בשחייה כתחליף לפיתוח גוף בחדר כושר?
2. לאימון שחייה בבריכה צריך להתייחס כאימון ארובי או אנארובי?
3. מהו הזמן אימון הרצוף המומלץ בבריכה בכל פעם? כמה פעמים בשבוע?
4. אם מישו יוכל לציין על איזה שרירים עובדת כל טכניקת שחייה (חתירה, חזה, גב, פרפר )
תודה לעוזרים
__________________
Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy
|