ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ice13
גם אם החלפתי ביניהם בטעות זה עדיין נכון שעדיף לעשות באימוני רגליים טווחי חזרות גבוהים!
מסכים לגבי שאר השרירים אבל לגבי הרגליים לא!
|
השאלה היא למה נראה לך שאם נעשה 20 חזרות זה יהיה מספיק עבודה לסיבים האדומים? למה נראה לך שה30 שניות של תרגיל יעבדו מספיק על הסיבים האדומים? מי אמר שאני בכלל רוצה לאמן את הסיבים האדומים ? אין שום טעם בלהגיד משפטים כאלה בלי לדעת מהן מטרות המתאמן, או לדעת בעצמך מה אתה אומר
