ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Roei · 01-06-07, 15:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yoyo

יותר מדיי סטים !
תוריד ל4 סטים לשריר גדול ו2 סטים לקטן

לרגליים תוסיף סקוואט

בקשר לסקוואט חשבתי על זה אבל יש לי די הרבה כאדי ברכיים אז נראה כבר
ו-2 סטים לשריר קטן ו-4 לגדול? זה לא קצת?
4 לקטן ו-6 לגדול זה לא טוב?