ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Efi eLi
טעות! זאת תכנית לפיתוח כוח ולכן המנוחה ארוכה. תכנית טובה אחי אבל למה רגליים סיבולת?? מה הסיבה?
|
אני בקטע של ריצות ולפעמים מתעייפות לי הרגליים... אז החלטתי סיבולת ברגליים אני לא מעוניין בכוח ברגליים.... וחוצמזה אני לא רוצה לעמיס על הברכיים.... כי היא קצת כואבת לי בזמן האחרון...
עוד תגובות על התוכנית עצות לשיפור, אשמח לשמוע
{לא הוספתי בטן כי יש שתי תרג' וזה לא כוח... אני בבטן עובד על ניפוח.... )