גם אם החלפתי ביניהם בטעות זה עדיין נכון שעדיף לעשות באימוני רגליים טווחי חזרות גבוהים!
ציטוט:
|
5. עבודה בטווחים נמוכים תשפר ביותר יעילות את גיוס יחידות המוטוריות, מה שיכול להביא בסופו של דבר ליותר גדילה בשריר.
|
מסכים לגבי שאר השרירים אבל לגבי הרגליים לא!