ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי b.i.g
כן, אבל עשיתי Abc חודשיים ונמאס לי מזה...וחוץ מזה זה לא בידיוק חודשיים, זה יותר אבל התחלתי רציני חודשיים.
|
תגוון בתרגילים, תשנה תכנית, תחיליף לfbw או Ab, תעלה משקלים וכו'
אין טעם להתחיל Hst אחרי חודשיים ו אפילו שלושה של אימון