ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tal_s
דדליפט זה תרגיל שדורש טכניקה טובה מאד בשביל להמנע מפציעות, אבל בכלל למה לך להתחיל HST אם אתה מתאמן רק חודשים ומעלה במשקלים בקצב גבוה.
אני במקומך הייתי ממשיך AB או FBW תתחיל עם HST שתרגיש שדיי הפסקת להתקדם במשקלים  |
כן, אבל עשיתי ABC חודשיים ונמאס לי מזה...וחוץ מזה זה לא בידיוק חודשיים, זה יותר אבל התחלתי רציני חודשיים.