ציטוט:
|
מאיפה הבאתה את זה? ואם אתה שם משקל כבד ואתה לא יכול לעשות 12 חזרות אלא רק 6 או 8 ואפילו 4? עדיף לשים משקל כבד ולא לעשות 12 חזרות אלא דווקא 4-8..
|
אם אתה שם משקל כבד שאתה לא יכול לעשות איתו 12 חזרות אז אתה לא שם משקל כבד שאתה לא יכול לעשות איתו! אתה שם משקל יותר נמוך!