ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

B.I.G · 01-06-07, 14:06

אוקיי תודה!
זאת תוכנית טובה?

לחיצת חזה-2 סטים
לחיצת חזה משקולות-2 סטים
בייספס הרמת מוט-1 סט
בייספס הרמת משקולות-1 סט
דד ליפט-2 סטים
מסור-2 סטים
מילטרי פרס-1 סט
דחיקת משקולות לצדדים- 1 סט
סקוואט-3 סטים
תאומים-1 סט

האם זה טוב לתוכנית Hst?

01-06-07, 14:06	#3
B.I.G חבר מתחיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של B.I.G הודעות: 23	אוקיי תודה! זאת תוכנית טובה? לחיצת חזה-2 סטים לחיצת חזה משקולות-2 סטים בייספס הרמת מוט-1 סט בייספס הרמת משקולות-1 סט דד ליפט-2 סטים מסור-2 סטים מילטרי פרס-1 סט דחיקת משקולות לצדדים- 1 סט סקוואט-3 סטים תאומים-1 סט האם זה טוב לתוכנית Hst?