ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי יונתן מהמעלית
מממ יש הבדל בכוח עם אני מרים את הרגליים לספה או סם אותם על הריצפה?
כי כשהם על הריצפה וקשה ממש אז אוטומטית מרימים את הגב התחתון
אז אני תמיד מעלה אותם לספה
|
כן יש הבדל, זה לא נחשב "סט נקי".
הרגליים חייבות להישאר על הריצפה והגב התחתון חייב להישאר צמוד לספה.
