אשכול: פירמידות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-06-07, 10:50   #1
sandrik
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsandrik
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
ברירת מחדל פירמידות
רציתי לשאול אתכם,
על אזה סוגים של פירמידות אתם ממליצים...
איך לעשות פירמידה ואיזה חלוקה לבצע?
חשבתי לעשות פירמידות בסקווטים ובכלל ברגליים..
כדי להמנע מהמצב שאני עושה 16 חזרות
__________________
sandrik מנותק   הגב עם ציטוט