היי ,אני מתאמן כחצי שנה בשיטה של שני סטים במקביל בדרך כלל בלי מנוחה בהתחלה ,כלומר עושה שני תרגילים לאותו סוג השריר : כלומר סט כתפיים קידמיות,סט כתפיים אחוריות וחוזר לקדימיות ...
האם הדרך לא נכונה ? האמת שניסיתי לעשות תרגיל ולנוח ,תרגיל ולנוח אבל אני לא מרגיש נכון ושלא התאמנתי אחרי זה ...
אגב מה לא טוב באימון יתר ?