ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי אבישי
תרגיל בסדר למתחילים שצרים לתרגל כיצד כח!
אבל למיתקדמים לפי דעתי כדאי להשים שומר איתך שישים לך פלתת מישקל וככה התרגיל הופך למבודד
ןלמועיל יותר אני אישית עשיתי ככה אבל אני מעדיף תרגילים עם פולי עליון!
|
בוא נתערב שאם אתה פושט אפילו 40% ממשקל הגוף שלך אתה לא עושה יותר מ10 חזרות בדבר הזה כמו שצריך.