[B.I.G]

יש לי כמה שאלות לגבי התוכנית:
1-כמה ימי אימון בשבוע? מתאמנים רק ראשון, שלישי וחמישי?
2-כמה סטים לשריר גדול, וכמה לקטן?
3-קראתי את המאמרים על התוכנית ופשוט לא היה מובן ולא היה כתוב, אז אם אפשר בבקשה שתענו לי...