אשכול: גדילה בזמן מסוים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 31-05-07, 18:20   #4
007
אזהרה מס' 1 - שימוש בשפה בוטה
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 953
ברירת מחדל
סבבה...
אפשר בבקשה את העקרונות של ab שזה אומר:
כמה סטים לשריר גדול ולקטן ? החלוקה המומלצת ביותר היא: חזה יד אחורית וכתפיים וb גב רגליים יד קידמית.
כמה זמן אמור להיות כל אימון? ואיפה מומלץ לשלב בטן?
בבקשה פרטו לי למה בתוכנית הזאת אני לא מבין כל כך
007 מנותק   הגב עם ציטוט