ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי 007
אני רוצה להירשם לחדר כושר חדר עם יותר אפשרויות.
אז כנראה שאני ירשם למשהו כמו חצי שנה -4 חודשים ואז ניראה איך יהיה
השאלה שלי בתקופה של 4 חודשים יש מצב לגדול משמעותית בידיעה שאני כבר לא מתחיל ומכיר את כל התרגילים וכל זה.
למשל היד שלי עכשיו 28.3 יש מצב ב4 חודשים להגיע ל31-32-33?
ואיזה תוכנית הכי מומלצת להיפרטרופיה? ניראה לי שאני ילך על ab לא?
|
מסה AB חזק הרבה אוכל וגודלים.
אי אפשר לנבאות מראש כמה איך תגדל ... זה אינדיבידואלי ברמות