צד
http://img150.imageshack.us/img150/7923/img0022cd3.jpg
פרונט
http://img147.imageshack.us/img147/1203/img0024dz3.jpg
(אני יודע שיצא חוסר פרופורציה בכתפיים אבל זה רק בתמונה)
פרונט+יד
http://img489.imageshack.us/img489/3986/img0025ss1.jpg
גב
http://img87.imageshack.us/img87/9427/img0030oz3.jpg
אני יודע שהבטן יצאה לא משהו, במציאות זה יותר טוב.
לא להתייחס לפנים/שיער וכאלה, אחרי אימון קשה.
גיל: 17
גובה: 1.82
משקל: 77
אחוזי שומן: לא מדדתי הרבה זמן
היקף יד: 41
התחלתי 1.80 על 54 קילו.
עצות לשיפור יתקבלו בכיף
בקרוב תמונות של פריסת גב ותמונות טובות יותר של הבטן.
עדכון קטן:
לאחר מדידה בחדר כושר מתברר שהיד 42 על קר.