ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

roysht · 31-05-07, 14:20

היי, רציתי לדעת, במידה ועשיתי אימון אנאירובי ואני בתקופת עליה במאסה, ואני אחרי כל אימון אנאירובי, הולך להליכון ועושה דקה הליכה דקה ריצה כדי להגביר את קצב הלב ולשפר את סיבולת הלב-ריאה, מה עדיף לי כבר? לרוץ בלי לעשות דקה הליכה כל הזמן, או להמשיך ככה?
פשוט פעם שמעתי שאינטרבלים(דקה הליכה דקה ריצה) מעודדים יותר שריפת שריר.
מקווה שתענו לי במהרה,
רועי.

31-05-07, 14:20	#1
roysht חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של roysht הודעות: 643 גיל:: לאכול	אינטרבלים בהליכון... היי, רציתי לדעת, במידה ועשיתי אימון אנאירובי ואני בתקופת עליה במאסה, ואני אחרי כל אימון אנאירובי, הולך להליכון ועושה דקה הליכה דקה ריצה כדי להגביר את קצב הלב ולשפר את סיבולת הלב-ריאה, מה עדיף לי כבר? לרוץ בלי לעשות דקה הליכה כל הזמן, או להמשיך ככה? פשוט פעם שמעתי שאינטרבלים(דקה הליכה דקה ריצה) מעודדים יותר שריפת שריר. מקווה שתענו לי במהרה, רועי.