אשכול: זמן האימון-> ארובי+אנארובי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 31-05-07, 13:44   #7
sandrik
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsandrik
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gman
אוקי, עכשיו תסדרי את התוכנית הזאת ככה שיהיו 6-12 סטים לשריר גדול ו3-6 לקטן.
א. ערכתי את ההודעה עם התוכנית שלי.
ב. 3 חזרות?!!!!
__________________
sandrik מנותק   הגב עם ציטוט