ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - זמן האימון-> ארובי+אנארובי

gman · 31-05-07, 13:36

תכיני תוכנית נורמלית, עם 4-12 סטים לכל שריר ולא 60 סטים ליד קדמית ואחורית זה דבר ראשון.
דבר שני, כן שני האימונים ביחד צריכים לקחת לא יותר משעה וחצי.

31-05-07, 13:36	#8
gman חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של gman הודעות: 2,137	תכיני תוכנית נורמלית, עם 4-12 סטים לכל שריר ולא 60 סטים ליד קדמית ואחורית זה דבר ראשון. דבר שני, כן שני האימונים ביחד צריכים לקחת לא יותר משעה וחצי. __________________