ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - זמן האימון-> ארובי+אנארובי

**P-a-n-1-c** · 31-05-07, 13:25

לדעתי זה יותר מידי.
בלי קשר האנאירובי שלך פשוט לא טוב. אתה עושה 21 סטים לכל שריר ו37 חזרות בכל סט, בגלל זה לוקח לך שעה וחצי.
תקצרי את האנאירובי לשעה~ ותעשה אירובי של 30-50 דקות.

31-05-07, 13:25	#1
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	לדעתי זה יותר מידי. בלי קשר האנאירובי שלך פשוט לא טוב. אתה עושה 21 סטים לכל שריר ו37 חזרות בכל סט, בגלל זה לוקח לך שעה וחצי. תקצרי את האנאירובי לשעה~ ותעשה אירובי של 30-50 דקות.