עידכון קטן, אני עושה שינוי קל בגלל המשמרות בעבודה,
אני עושה את האימון ביום 4 בבוקר, ומתחיל ת'העמסה איזה 5 שעות אחריו,
ואז ממשיך את ההעמסה ביום שאחרי מהבוקר עד בערך 5 בצהריים ואז מאזן ניטרלי
12-15 שעות ואז שוב פעם מאזן שלילי, ככה יוצא מבחינת העבודה לצערי,
לא הכי אופטימלי, אבל השבוע נראה שזה עבד.
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט
הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :
http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243
|