[אליאב קרייסלר]

פורסם במקור על ידי sandrik

חחח אין כבר מה להוריד מהחזההה:laugh:

בכל מקרה.........
אני פשוט עובדת עם משקלים כאלה שאני לא מרגישה את ה12!!!

כשרק אני מתחילה להרים משקל, למשל בידיים עליתי למשקל 7 ק"ג לכל יד, ועכשיו אני עושה 12X3

ולפני חודש כתבתי לכם שנאי עושה 20X4!! בגלל שהייתי עושה 3 ק"ג לכל יד...

חח נו אני משתפרת לעט לעטטט

חח לעט סנדרה...זה עם א' ....
וחוץ מזה מה זה משנה? אם את לוקחת 5 קילו ואת רואה שקל לך לעשות 12 חזרות , זה לא אומר שאת צריכה לעשות 20 בשביל שיהיה לך קשה.. זה אומר שאת צריכה פשוט מאוד לעלות משקל :]
וינסטרול חחח מומלץ לשלב במהלך הסייקל אחרי דיאנבול