מה כול הדיבורים? פשוט דבר עם אבא או אם יש לך כבר רשיון.. צא לאוטו תניע סע תבחר מסלול תבדוק כמה הוא עם הקילומטראז של האוטו ותילך לרוץ אותו כול יום בחיטוב... תרוץ הכי מהר שאתה יכול ללא הפסקה פשוט מאוד... ברור שאימון אינטרוואלים הוא עוד יותר יעיל ואם כבר ספרינט תעשה ספרינט עצבני בעליה נראה אותך לא מקיא!
__________________
No Pain - No Gain
|