ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ThaiB0X
איך בדיוק אני יכול להרגיש מיצוי בשריר ? לפי מידת העייפות או מה
|
בוא נגיד ככה, אחרי שתסיים עם אימון שממש מיצית את השריר, יהיה לך קשה להזיז אותו אפילו בלי משקל חחח ז"א נגיד עבדת על כתפיים חזק חזק, יהיה לך קשה להזיז את היד למעלה לדוגמא...