[אבישי]

אני עושה מכל חלק בגוף 5 תרגילים בסטים של 4 וחזרות 9-12 !!!
כאילו חזה 5 תרגילים 4 סטים וכו.....
השאלה האם ה טוב תנו חוות דעת
בהצלחה בהמשךהדרך.
אבישי