ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Naughty Boy · 30-05-07, 22:12

סט אחרון שלי בדחיקה אני מרים 20 כל צד(60 סה"כ) 6-8 חזרות תלוי כמה כוח יש לי.
בפטישים אני מרים בדר"כ 2סטים 14ק"ג סט אחרון 16 8 חזרות כל יד. אני מנסה לעלות עכשיו את המשקל ביד... בחזה אני גמור 20 זה ממש כשאני בשיא הכוח.

30-05-07, 22:12	#12
Naughty Boy חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של Naughty Boy הודעות: 44	סט אחרון שלי בדחיקה אני מרים 20 כל צד(60 סה"כ) 6-8 חזרות תלוי כמה כוח יש לי. בפטישים אני מרים בדר"כ 2סטים 14ק"ג סט אחרון 16 8 חזרות כל יד. אני מנסה לעלות עכשיו את המשקל ביד... בחזה אני גמור 20 זה ממש כשאני בשיא הכוח.