ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gilibz
אם אני לוקח 3 כפות של שיבולת שועל ומבשל במים, מסנן אותם שם סקופ של אבקת חלבון אופטימום + 250 מ"ל חלב.
האם זה מתאים לחיטוב כארוחת בוקר?
כמה קלוריות/פחמימות זה יוצא?
תודה
|
יוצא 280 קלוריות בערך
42 פחמימה 4 שומן ו8 חלבון בערך
זה בלי הסקופ ועם חלב 1%
תעשה תחשבון בעצמך אם זה מתאים לצרכים שלך..