גמישות.
אני מאוד רוצה לפתח גמישות, פעם הייתי קפואריסט אם מישהו יודע מה זה קפואירה, והייתי גמיש לאללה.
עכשיו הגמישות הזאת ירדה ל-0.
אני רוצה מאוד להחזיר קצת מהגמישות...
השאלה שלי אם איזה תרגילים אני יכול לפתח את הגמישות?
באיזור הרגליים ובגב.
__________________
Carbs are for PUSSIES.
בא לי לאכול אסטרואידים!
|