ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gal.T
צורם לי כל פעם מחדש, ויותר מזה, הידיעה שאני לא יכול להפוך את הגלגל לבדי. אז לפחות את המינימום אני מנסה לנסות, שזה לא הרבה עם החיים שלי כרגע, אבל גם משהו..
|
לדעתי אין צורך לשנות את הגלגל תמיד יהיה חזקים בתחום וטיפשים... הטיפשים סך הכל מכניסים כסף בסופו של יום לחכם... אם תעסוק בעתיד בתזונה וכ"ו.. תאמין לי עדיף שישארו אילה ולא תשנה את הגלגל. בהצלחה ידידי התותח.
אגב... האם היית ממליץ למתאמן רציני לרוץ אחרי אימוני מסה / כח 10-15 דקות בהליכון לאחר כל אימון אני מתכוון... על מנת לשחרר קצת חומצה אלקטית וכ"ו... ולשמור על מינימום סיבולת? או שזה מיותר לחלוטין ואירוביקה צריך רק בחיטוב?