ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי goldBEN
הטווח תנועה של הסמית' הוא למעלה ולמטה והטווח תנועה של הגוף שלך כשהוא עושה סקוואט הוא לא למעלה ולמטה כמו איזה מכונה, יש לו נטייה לפה ולשמה והסמית' מונע את הנטייה הזאת וזה מה שגורם לכאבים בברכיים.
אם כבר סקוואט אז רק חופשי.
|
תודה!
אני מסכים שטווח התנועה מוגבל, אך בכל זאת הטכניקה היא טובה, ואין כאבי ברכיים, לא אצלי ולא אצל הרבה בחדר כושר שמרימים הרבה יותר ממני, אבל החסרון היותר בולט נראה לי הוא הפונקציונאליות- התנועה הטבעית שעושים ביום יום כדי להרים דברים או אפילו לקום מהרצפה היא הרבה מהסקוואט החופשי.
ת'אמת , אנחנו מחכים לכלוב שעכשיו במשלוח, ואז נתחיל לעשות חופשי אצלנו. בטח אף אחד לא ישתמש יותר בסמית' כשכבר יש אולימפי ויהיה כלוב
