ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Antonator1
אני אומר לך, זה ממכר הדבר הזה. לא הכי טוב להיתקע רק על המשקולות כל השנה. אני רץ סמוך ללילה בגלל שאני כמעט לא צריך לקום מוקדם בבוקר אף פעם ובגלל שאין מכוניות. הכי כיף. ספר קצת על זה בכללי - איך, למה התחלת עם זה ואיך זה התקדם...
|
למה התחלתי? הגיוס קרב ובא וצריך לחזור לכושר, פעם הייתי רץ הרבה יותר השתתפתי בעברי במירוץ חיפה פעמיים ופעם אחת במירוץ אשדוד של 10 ק"מ כשהייתי בכיתה ח'.
רצתי הרבה כשהתעסקתי באומניות לחימה. ואז הגעתי לבודיבילדינג ואז זנחתי בצורה מוחלת את האירובי. כיום אני עושה אימון משקולות 3 פעמים בשבוע ואימון אירובי פעמיים בשבוע, בימי המנוחה מהמשקולות