ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי אליאב
אבל אני מגיע לאימון יותר עייף
זה מינוס רציני
לכן אני מתלבט
אבל תודה זה לא באמת כזה משנה
|
תגיד למה אתה אוכל כל כך הרבה ארוחות 8 ארוחות ביום זה אומר שאתה לא יכול לצאת בכלל כמעט מהבית וכל היום שלך סביב האוכל והאימונים לדעתי פשוט תצמצם ל-5 ארוחות שמכילות יותר חלבון פחממה ושומן ושבסה"כ יגיעו לאותו מספר קלוריות כמו שיש לך עכשיו בתפריט של השמונה ארוחות