אשכול: שתי שאלות כנסו בבקשה לעזור
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-10-06, 19:20   #6
פאוור
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
 
הסמל האישי שלפאוור
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 981
זה מצויין
10.9 זה הטווח המצויין לנפח [בעצם זה הנפח] אל תנסה לרדת מזה תנסה להעלות משקל ולהשאר
ב10 אבל לגבי שרירים גדולים צריך גרוי שונה [ואני לא מתכוון מלרדת מ10]צריך לעבוד בשיטת פרמידה
לעלות מסט לסט משקל.
פאוור מנותק   הגב עם ציטוט