אשכול: מתי עדיף לרוץ לפני או אחרי אימון משקולות ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-10-06, 18:03   #1
Goldberg
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 947
ברירת מחדל מתי עדיף לרוץ לפני או אחרי אימון משקולות ?
אני מתחיל את האימון עם חימום של אופניים 15 דקות ואז בדרך כלל אני מתחיל עם המשקולות ואז בסוף האימון רץ 3 קילומטר.
מתי עדיף לרוץ לפני או אחרי האימון ?
Goldberg מנותק   הגב עם ציטוט