ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ran_z
הסבר מעולה!
אני רק חייב להוסיף שתגביל את התוכנית הזאת בזמן, ולאחריה חובה שבוע עבודה קלה מאוד, ואז לחזור להיפרטרופיה.
בהצלחה.
|
אין מה להגביל את זה בזמן, כל עוד הוא מעלה משקל משבוע לשבוע הוא יכול לעבוד ככה שנתיים...הששבוע DELOAD מגיע אחרי שאתה נתקע