אשכול: 7-7-7
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-05-07, 17:39   #11
gog
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 1,155
ברירת מחדל
בהחלט תרגיל מפמפם, הייתי עושה אותו כסט אחרון באימון יד קדמית שלי.
לא יודע כמה הוא אפקטיבי להיפרטרופיה, אבל לפאמפ הוא אדיר ונותן אחלה תחושה.
__________________
וויל האריס הסטלן:
gog מנותק   הגב עם ציטוט