אשכול: משקלים בסטים - אותו דבר או פרמידה?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-05-07, 11:05   #9
PcGunMan
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,626
ברירת מחדל
אני פשוט עושה חימום לשריר חצי משקל שאיתו אני עובד נגיד מרים 10 קילו חימום 5 קילו
ואז מעלה את המשקל הרגיל
אבל אני עובד בדרך כלל חזרות נמוכות 6-8 חזרות
השיטה עם הפרמידה לא עבדתי עלי טוב:glare:
PcGunMan מנותק   הגב עם ציטוט