ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - משקלים בסטים

**P-a-n-1-c** · 29-05-07, 10:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

אצלי זה תלוי באיזה תרגיל.
אבל בתרגילים מורכבים אני עושה חימום עד למשקל עבודה מקסימלי בrm נמוך, ואז מוריד משקלים ומעלה חזרות בהתאם, מן פירמידה יורדת.

ז"א אתה עושה למשל 6-8-10 [מתחיל ב6]?