ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי YONI
אתה צודק אני מתכוון , שאני במאסה עכשיו
אבל בשבוע וחצי האחרונים אכלתי 2 ארוחות ציט שהעלו לי את האחוזי שומן בצורה מגעילה פשוט ואני רוצה בשבוע שבועיים הקרובים להוריד כמה שיותר אותם
בגלל זה שאלתי אם זה אפשרי בכלל בתפריט מאסה של 2300 קלוריות ליום בינתיים
אני בן 22 גובה 174
|
מה כבר היו הארוחות צ'יט שלך?
שתי בקבוקי שמן + הר של אגוזים + קילו וחצי שומן בקר?????????????