ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maradona
האדמור הוא התכוון שהרמת משקלים גבוהים יותר היא יותר פונקצייה של גיוס יחידות מוטריות מאשר מסת שריר.
|
נכון! החשיבות הרבה לכוח היא למספר היחידות המוטוריות בשריר וגיוסן. אך חרגנו קצת מהנושא שהוא המנוחה לאחר גירוי השריר והמאסה השרירית, אם המתאמן לא ינוח מספיק ולא יקפיד על תזונה מתאימה אז גם גידול וגיוס היחידות המוטוריות יהיה לקוי! ובסופו של דבר זה יביא לפחות כוח!
כך ששריר ויחידות מוטוריות בפרט ללא מנוחה מספיקה לא יביאו לעליה משמעותית בכוח!