ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי sandrik
לא מיתוס...
בזמן האימון אתה "הורס" את השריר ו"קורע אותו"
בזמן המנוחה,
השריר בעצם נבנה מחדש-> והפעם גדול יותר,
כדי להיות מוכן ל"מתקפה הבאה" (האימון הבא)
ככה בעצם השריר גדל, ובאימונים הבאים אתה מסוגל להרים יותר משקל!
|
נכון מאוד!!!
ואני אוסיף משהו: חלק מזה שאתה מסוגל להרים יותר משקל זה בזכות הטכניקה של השרירים לעבוד יחד וזה מגיע יחד עם וותק האימונים.